د سترګو د زړښت د کمولو لپاره دا کارونه وکړئ!

د سترګو د زړښت د کمولو لپاره دا کارونه وکړئ!

پریزبیوپیا په حقیقت کې یوه عادي فزیولوژیکي پدیده ده. د عمر او پریزبیوپیا درجې د اړوند جدول له مخې، د پریزبیوپیا درجه به د خلکو د عمر سره زیاته شي. د 50 څخه تر 60 کلونو عمر لرونکو خلکو لپاره، دا درجه عموما د 150-200 درجو شاوخوا وي. کله چې خلک شاوخوا 60 کلونو ته ورسیږي، نو دا درجه به 250-300 درجو ته لوړه شي. اغیزې یې له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري او د 35 کلنۍ په لومړیو کې یا د 50 کلنۍ په وروستیو کې څرګند کیدی شي، مګر ډیری خلک به د 40 کلنۍ په نیمایي کې په یو ډول یا بل ډول د پریزبیوپیا تجربه پیل کړي. لاندې، موږ به د پریزبیوپیا ځانګړو لاملونو او د هغې د مخنیوي او درملنې څرنګوالي ته نږدې کتنه وکړو!

پریزبیوپیا څه شی دی؟

په لفظي توګه "زوړ سترګه" معنی لري، پریسبیوپیا هغه طبي اصطلاح ده چې موږ یې د سترګو په عمر د عمر د طبیعي اغیزو لپاره کاروو. دا په اصل کې د سترګو د فزیولوژیکي تنظیمي فعالیت کمښت دی. پریسبیوپیا عموما د 40 څخه تر 45 کلونو پورې عمر کې څرګندیدل پیل کوي. دا د عمر له امله رامینځته کیدونکې انعکاسي تېروتنه ده او یوه فزیولوژیکي پدیده ده. لکه څنګه چې عمر زیاتیږي، لینز په تدریجي ډول سختیږي، لچک له لاسه ورکوي، او د سلیري عضلاتو فعالیت په تدریجي ډول کمیږي، چې د سترګو د استوګنې فعالیت کموي.

د پریزبیوپیا نښې نښانې
۱. په نږدې لید کې ستونزه
د پریزبیوپیا اخته خلک به په تدریجي ډول ومومي چې دوی د خپل عادي کاري واټن کې د لوستلو پرمهال کوچني فونټونه په روښانه ډول نشي لیدلی. د مایوپیا ناروغانو برعکس، د پریزبیوپیا اخته خلک به په ناڅاپي ډول خپل سرونه شاته وغورځوي یا کتابونه او ورځپاڼې لرې کړي ترڅو ټکي په روښانه ډول وګوري، او د لوستلو اړین واټن د عمر سره زیاتیږي.

۲. د اوږدې مودې لپاره د شیانو لیدلو توان نلري
د "پریزبیوپیا" پیښې د لینز د تنظیم کولو وړتیا د خرابیدو له امله دي، کوم چې د نږدې نقطې تدریجي څنډې ته لار هواروي. له همدې امله، د نږدې شیانو په روښانه توګه لیدلو لپاره ډیرې هڅې ته اړتیا ده. کله چې دا هڅه له حد څخه تیریږي، نو دا به د سلیري بدن کې فشار رامینځته کړي، چې په پایله کې به د لید تیاره شي. دا د سترګو د تنظیم کولو ورو غبرګون څرګندونه ده. ځینې جدي قضیې به د لید ستړیا نښې لکه اوښکې او سر درد رامینځته کړي چې د ډیر وخت لپاره لیدلو له امله وي.

۳. لوستل قوي رڼا ته اړتیا لري
حتی د ورځې په اوږدو کې د کافي رڼا په صورت کې، د نږدې کار کولو پرمهال د ستړیا احساس کول اسانه دي. هغه خلک چې "پریسبیوپیا" لري د شپې د لوستلو پرمهال خورا روښانه څراغونه کارول خوښوي، او د ورځې په اوږدو کې په لمر کې لوستل خوښوي. ځکه چې دا کار کولی شي کتاب زیات کړي. د متن او زده کونکي ترمنځ توپیر هم کم کیدی شي، چې لوستل یې لږ ستونزمن کوي، مګر دا د لید روغتیا لپاره خورا بد دی.

څنګه د پریزبیوپیا مخه ونیسو؟

د پریزبیوپیا د مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ په کور کې د سترګو ځینې ساده تمرینونه ترسره کړئ. دا تمرینونه د سترګو شاوخوا عضلات پیاوړي کولو او لید ښه کولو کې مرسته کوي.
کله چې خپل مخ وینځئ، تاسو کولی شئ تولیه په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ، سترګې په نرمۍ سره وتړئ، او د ګرمۍ په وخت کې یې په تندي او سترګو ساکټونو کې واچوئ. څو ځله بدلول کولی شي په سترګو کې د وینې رګونه په اسانۍ سره جریان وکړي او د سترګو عضلاتو ته مغذي مواد او تغذیه ورسوي.
هره سهار، غرمه او له ماښامه مخکې، تاسو کولی شئ ۱-۲ ځله واټن ته وګورئ، او بیا په تدریجي ډول خپل لید له لرې څخه نږدې ته واړوئ، ترڅو د لید فعالیت بدل شي او د سترګو عضلات تنظیم شي.

که تاسو غواړئ د عینکو د فیشن رجحاناتو او د صنعت مشورې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، مهرباني وکړئ زموږ ویب پاڼه وګورئ او هر وخت موږ سره اړیکه ونیسئ.