د سترګو د زړښت د کمولو لپاره دا کارونه وکړئ!

د سترګو د زړښت د کمولو لپاره دا کارونه وکړئ!

Presbyopia په حقیقت کې یو نورمال فزیولوژیکي پدیده ده. د عمر او presbyopia درجې اړوند جدول له مخې، د presbyopia درجه به د خلکو د عمر سره وده ومومي. د 50 څخه تر 60 کلونو پورې د خلکو لپاره، درجه عموما د 150-200 درجو شاوخوا وي. کله چې خلک شاوخوا 60 کلنۍ ته ورسیږي، درجه به 250-300 درجو ته لوړه شي. اغیزې له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري او کیدای شي د 35 په پیل کې یا د 50 په وروستیو کې څرګند شي، مګر ډیری خلک به د 40 کلونو په مینځ کې په یو ډول یا بل ډول د پریسبیوپیا تجربه پیل کړي. لاندې، موږ به د پریسبیوپیا ځانګړي لاملونو ته نږدې کتنه وکړو او څنګه یې په مؤثره توګه مخنیوی او درملنه وکړو!

Presbyopia څه شی دی؟

په لفظي توګه د "زاړه سترګې" معنی لري، پریسبیوپیا هغه طبي اصطلاح ده چې موږ یې په سترګو کې د عمر د طبیعي اغیزو لپاره کاروو. دا په اصل کې د سترګو فزیولوژیکي تنظیمي فعالیت کې کمښت دی. Presbyopia معمولا د 40 څخه تر 45 کلنۍ کې څرګندیږي. دا یو انعکاس غلطی دی چې د عمر له امله رامینځته کیږي او یو فزیولوژیکي پدیده ده. لکه څنګه چې عمر زیاتیږي، لینز په تدریجي ډول سختیږي، لچک له لاسه ورکوي، او د سلیري عضلاتو فعالیت په تدریجي ډول کمیږي، چې د سترګو د استوګنې فعالیت کموي.

د presbyopia نښې نښانې
1. په نږدې لید کې مشکل
Presbyopic خلک به په تدریج سره ومومي چې دوی نشي کولی کوچني فونټونه په روښانه ډول وګوري کله چې په عادي کاري فاصله کې لوستل کیږي. د مایوپیک ناروغانو په څیر، پریبیوپیک خلک به په ناپوهۍ سره خپل سر شاته وګرځوي یا کتابونه او ورځپاڼي لیرې لرې کړي ترڅو ټکي په روښانه توګه وګوري، او د لوستلو اړین واټن د عمر سره زیاتیږي.

2. د اوږدې مودې لپاره د شیانو لیدلو توان نلري
د "پریسبیوپیا" پیښې د لینز د تنظیم کولو وړتیا د خرابیدو له امله رامینځته کیږي ، کوم چې د نږدې نقطې تدریجي څنډې ته رسیږي. له همدې امله، دا د نږدې شیانو په روښانه توګه لیدلو لپاره ډیرې هڅې ته اړتیا لري. یوځل چې دا هڅه له حد څخه تیریږي ، دا به د سیلري بدن کې فشار رامینځته کړي ، چې په پایله کې د لید د تیاره کیدو لامل کیږي. دا د سترګو د ورو ورو سمون غبرګون څرګندونه ده. ځینې ​​​​جدي قضیې به د بصري ستړیا نښې نښانې رامینځته کړي لکه اوښکې او د سر درد د ډیر وخت لیدو له امله.

3. لوستل قوي رڼا ته اړتیا لري
حتی د ورځې په اوږدو کې د کافي ر lightا په حالت کې ، د نږدې کار کولو پرمهال د ستړیا احساس کول اسانه دي. هغه خلک چې "پریسبیوپیا" لري د شپې لوستلو پرمهال خورا روښانه څراغونه کارول خوښوي ، او د ورځې په اوږدو کې په لمر کې لوستل خوښوي. ځکه چې دا کار کولی شي کتاب زیات کړي، د متن او شاګرد ترمنځ توپیر هم راټیټوي، لوستل یې لږ ستونزمن کوي، مګر دا د لید روغتیا لپاره خورا بد دی.

د Presbyopia مخنیوی څنګه؟

د Presbyopia د مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ په کور کې د سترګو ځینې ساده تمرینونه ترسره کړئ. دا تمرینونه د سترګو شاوخوا عضلات پیاوړي کوي او لید ته وده ورکوي.
کله چې خپل مخ وینځئ، تاسو کولی شئ تولیه په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ، خپلې سترګې په نرمۍ سره وتړئ، او د تودوخې په وخت کې یې په تندی او د سترګو ساکټونو ته واچوئ. څو ځله بدلول کولی شي په سترګو کې د وینې رګونه په اسانۍ سره جریان کړي او د سترګو عضلاتو ته غذايي مواد او تغذیه چمتو کړي.
هر سهار، ماسپښین او د ماښام څخه مخکې، تاسو کولی شئ 1-2 ځله فاصله وګورئ، او بیا په تدریجي ډول خپل لید له لرې څخه نږدې ته حرکت وکړئ، ترڅو د لید فعالیت بدل کړئ او د سترګو عضلات تنظیم کړئ.

که تاسو غواړئ د شیشې فیشن رجحاناتو او صنعت مشورې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ ، مهرباني وکړئ زموږ ویب پا visitه وګورئ او هر وخت موږ سره اړیکه ونیسئ.