سترګې خلک د ښکلي منظرو د ستاینې او عملي او په زړه پورې پوهې زده کولو ته هڅوي. سترګې د کورنۍ او ملګرو ظاهري بڼه هم ثبتوي، مګر تاسو د سترګو په اړه څومره پوهیږئ؟
۱. د اسټیګماتیزم په اړه
اسټیګماتیزم د غیر معمولي انعکاس څرګندونه او د سترګو یوه عامه ناروغي ده. په اصل کې، هرڅوک یو څه اسټیګماتیزم لري. د لید ضایع کول د اسټیګماتیزم درجې او ډول سره نږدې تړاو لري. هغه خلک چې معتدل اسټیګماتیزم لري معمولا نورمال لید لري، پداسې حال کې چې هغه کسان چې منځنۍ او لوړه اسټیګماتیزم لري په لرې او نږدې دواړو کې ضعیف لید لري. ساده اسټیګماتیزم په لید کې یو څه کمښت لري، پداسې حال کې چې مرکب اسټیګماتیزم او مخلوط اسټیګماتیزم په لید کې د پام وړ کمښت لري. که دا په سمه توګه سم نه شي، امبلیوپیا ممکن واقع شي.
د مخنیوي او درملنې تدابیر
☞ د سترګو مکرر مساج د اسټیګماتیزم مخنیوي او کنټرول لپاره ګټور دی، او دا د سترګو روغتیا سره هم مرسته کوي، د وینې جریان ته وده ورکوي، او د سترګو د ساتنې او د سترګو اسټیګماتیزم ښه کولو اغیز ترلاسه کوي.
☞ مشاهدې ته پاملرنه وکړئ، ستونزې ومومئ، او په وخت سره د سترګو روغتیا معاینې لپاره د سترګو د روغتیا مرکز ته لاړ شئ. د سترګو د روغتیا فایل جوړ کړئ او په منظم ډول یې وګورئ. وروسته له دې چې ومومئ چې تاسو د اسټیګماتیزم نښې لرئ، تاسو کولی شئ د فزیکي سمون لپاره عینکې واغوندئ.
۲. د څراغونو له بندولو وروسته د موبایل تلیفونونو سره لوبې کول
په تیاره چاپیریال کې، د سترګو سترګې به د رڼا نشتوالي سره د سمون لپاره پراخې شي. په دې توګه، کله چې تاسو د ګرځنده تلیفون سکرین کاروئ، ستاسو سترګې به د سکرین څخه رڼا په ډیر متمرکز ډول ترلاسه کړي، چې د سترګو ستړیا زیاتوي. او د ګرځنده تلیفون سکرین به نیلي رڼا خپره کړي. د نیلي رڼا سره اوږدمهاله تماس به د سترګو ستړیا، وچوالي، د لید کمښت او نورو ستونزو لامل شي.
د مخنیوي او درملنې تدابیر
☞ سپارښتنه کیږي چې د شپې له خوا د موبایل تلیفونونو سره لوبې کولو پر مهال څراغونه روښانه کړئ او په تیاره چاپیریال کې د برېښنايي محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړئ. کله چې موبایل تلیفون کاروئ، د سترګو د ستړیا مخنیوي لپاره د سترګو لپاره د آرامۍ روښانتیا سره روښانتیا تنظیم کړئ.
☞که چیرې دا یوازې د لیدو اړتیاو لپاره وي، تاسو کولی شئ پروجیکټرونه، تلویزیونونه او نور وسایل غوره کړئ چې لوی سکرینونه او اوږد لید واټن ولري، او د سترګو د لید فشار کمولو لپاره ځینې نور رڼا سرچینې وساتئ.
د مایوپیا مخنیوي لپاره د بهرني فعالیتونو په اړه
د ټکنالوژۍ د پرمختګ سره، نن ورځ ماشومان په ابتدايي ډول د کم عمرۍ په جریان کې د بریښنایی محصولاتو لکه ګرځنده تلیفونونو، ټابلیټونو، تلویزیونونو، کمپیوټرونو او نورو سره مخ کیږي. د بریښنایی محصولاتو ډیری کارول د ماشومانو د لید پراختیا لپاره خورا نامناسب دي او ممکن د مایوپیا ستونزې رامینځته کړي. ماشومان باید ډیر ځله بهر ته یوړل شي.
د کافي طبیعي رڼا او په بهر کې د مناسب الټرا وایلیټ وړانګو لاندې، زموږ سترګې به کوچنۍ شي، چې انځور به روښانه کړي؛ په ورته وخت کې، کله چې موږ بهر یو، زموږ سترګې به د لید مختلفو شیانو ترمنځ بدل شي، چې د سترګو د ګولۍ د تنظیم کولو فعالیت به ښه کړي.
د مخنیوي او کنټرول تدابیر
☞ د بهرنۍ سپورتونو اصلي برخه "بهر" ده. دا مناسبه ده چې د باسکیټبال، فوټبال، بیډمنټن، فریسبي، منډه وهلو او داسې نورو په څیر سپورتونه غوره کړئ، ترڅو سترګې د لید مختلفو شیانو ترمنځ بدل شي ترڅو د سلیري عضلاتو تمرین وکړي او په سترګو کې د وینې جریان ته وده ورکړي.
☞څیړنو موندلې ده چې که هره ورځ دوه ساعته بهرنۍ فعالیتونه اضافه شي نو د مایوپیا پیښې به د پام وړ کمې شي.
د لوستلو عینکو د نصبولو په اړه
د لوستلو عینکې هم باید په مسلکي نظري پلورنځي کې معاینه شي. ځکه چې د دواړو سترګو درجه توپیر لري او روغتیایی شرایط توپیر لري، هغه عینکې چې په ناڅاپي ډول د سړک په غاړه اخیستل کیږي د دواړو سترګو لپاره ورته لینزونه او د شاګردانو لپاره یو ثابت واټن لري. د اوږدې مودې لپاره اغوستلو وروسته، سترګې د ستړیا سره مخ کیږي، او د سر درد په څیر نښې نښانې رامینځته کیدی شي، کوم چې سترګو ته خورا زیان رسونکي دي.
د مخنیوي او کنټرول تدابیر
☞ د سترګو د معاینې لپاره منظم د سترګو د معاینې مرکز ته لاړ شئ، او د دواړو سترګو د مختلفو درجو او د سترګو د روغتیا مختلفو شرایطو سره سم د آرامۍ لوستلو عینکې واخلئ.
که تاسو غواړئ د عینکو د فیشن رجحاناتو او د صنعت مشورې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، مهرباني وکړئ زموږ ویب پاڼه وګورئ او هر وخت موږ سره اړیکه ونیسئ.
د پوسټ وخت: جولای-۱۵-۲۰۲۴