د سترګو بد عادتونه کوم دي چې ډیری وختونه په ورځني ژوند کې له پامه غورځول کیږي؟

سترګې خلک د ښکلي منظرو ستاینه کوي او عملي او په زړه پورې پوهه زده کوي. سترګې د کورنۍ او ملګرو بڼه هم ثبتوي، مګر تاسو د سترګو په اړه څومره پوهیږئ؟

1. د astigmatism په اړه
Astigmatism د غیر معمولي انعکاس څرګندونه او د سترګو یو عام ناروغي ده. په اصل کې، هرڅوک یو څه astigmatism لري. د لید ضایع د astigmatism درجې او ډول سره نږدې تړاو لري. هغه خلک چې معتدله ستړیا لري معمولا نورمال لید لري، پداسې حال کې چې هغه کسان چې معتدل او لوړ astigmatism لري په لرې او نږدې دواړو کې ضعیف لید لري. ساده astigmatism په لید کې یو څه کمښت لري، پداسې حال کې چې مرکب astigmatism او مخلوط astigmatism په لید کې د پام وړ کمښت لري. که دا په سمه توګه سمه نه شي، امبلیوپیا واقع کیدی شي.
د مخنیوي او درملنې تدابیر
☞ په مکرر ډول د سترګو مالش د سترګی د مخنیوی او کنټرول لپاره ګټور دی، او دا د سترګو روغتیا سره هم مرسته کوی، د وینی گردش ته وده ورکوی، او د سترګو ساتنه او د سترګو د astigmatism ښه والی اغیزه ترلاسه کوی.
☞ مشاهدې ته پام وکړئ، ستونزې پیدا کړئ، او په وخت سره د سترګو د روغتیا معایناتو لپاره د نظري مرکز ته لاړ شئ. د آپټومیټري فایل رامینځته کړئ او په منظم ډول چیک کړئ. وروسته له دې چې پوه شو چې تاسو د astigmatism نښې لرئ، تاسو کولی شئ د فزیکي سمون لپاره عینکې واغوندئ.

2. د څراغونو له بندولو وروسته د ګرځنده تلیفونونو سره لوبې کول
په تیاره چاپیریال کې، د سترګو شاګردان به د رڼا نشتوالي سره د تطبیق لپاره پراخ شي. په دې توګه، کله چې تاسو د ګرځنده تلیفون سکرین کاروئ، ستاسو سترګې به د سکرین څخه رڼا په ډیر تمرکز سره ترلاسه کړي، د سترګو ستړیا زیاتوي. او د ګرځنده تلیفون سکرین به نیلي رڼا خوشې کړي. د نیلي ر lightا سره اوږدمهاله تماس د سترګو ستړیا ، وچوالي ، د لید کمښت او نورو ستونزو لامل کیږي.
د مخنیوي او درملنې تدابیر
☞ سپارښتنه کیږي چې د شپې په وخت کې د ګرځنده تلیفونونو سره لوبې کولو په وخت کې څراغونه فعال کړئ او په تیاره چاپیریال کې د بریښنایی محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړئ. کله چې د ګرځنده تلیفون کاروئ، د سترګو د ستړیا مخنیوي لپاره د سترګو لپاره د آرامۍ روښانتیا سره روښانتیا تنظیم کړئ
☞ که دا یوازې د لیدلو اړتیاو لپاره وي، تاسو کولی شئ پروجیکټرونه، تلویزیونونه او نور وسایل د لوی سکرینونو او د لیدلو اوږد واټن سره وټاکئ، او د سترګو د لید فشار کمولو لپاره د رڼا ځینې نور سرچینې وساتئ.

د مایوپیا مخنیوي لپاره د بیروني فعالیتونو په اړه
د ټکنالوجۍ په پرمختګ سره، نن ورځ ماشومان په کم عمر کې د بریښنایی محصولاتو لکه ګرځنده تلیفون، ټلیفون، تلویزیون، کمپیوټر او داسې نورو سره مخ کیږي. د الکترونیکي محصولاتو په پرله پسې توګه کارول د ماشومانو د لید د پراختیا لپاره خورا غیر دوستانه دي او کیدای شي په وخت کې د مایوپیا ستونزې رامنځته کړي. ماشومان باید ډیر ځله بهر ته واستول شي.
د کافي طبیعي رڼا او مناسب الټرا وایلیټ وړانګو لاندې به بهر کې زموږ زده کونکي کوچني شي او عکس به روښانه کړي. په ورته وخت کې، کله چې موږ بهر یو، زموږ سترګې به د لید د مختلفو شیانو ترمنځ تیریږي، د سترګو د سمون فعالیت ښه کوي.
د مخنیوي او کنټرول اقدامات
☞ د بیروني سپورتونو اصلي برخه "بهر" ده. دا مناسبه ده چې سپورتونه غوره کړئ لکه باسکیټبال، فوټبال، بیډمنټن، فریسبي، منډې، او داسې نور، ترڅو سترګې د لید د مختلفو شیانو ترمنځ بدل شي ترڅو د سلیري عضلاتو تمرین وکړي او په سترګو کې د وینې جریان ته وده ورکړي.
☞څیړنو موندلې چې د مایوپیا پیښې به د پام وړ کم شي که چیرې هره ورځ دوه ساعته بیروني فعالیتونه اضافه شي.

د لوستلو عینکو مناسب کولو په اړه
د لوستلو شیشې هم باید په مسلکي نظری پلورنځي کې معاینه شي. ځکه چې د دواړو سترګو درجې توپیر لري او روغتیایی شرایط توپیر لري، د لوستلو عینکې چې په ناڅاپي ډول د سړک په غاړه اخیستل شوي د دواړو سترګو لپاره ورته لینزونه او د شاګرد یو ټاکلی فاصله لري. د اوږدې مودې لپاره اغوستلو وروسته، سترګې د ستړیا سره مخ کیږي، او نښې نښانې لکه سرخوږی کیدای شي، چې سترګو ته خورا زیان رسوي.
د مخنیوي او کنټرول اقدامات
☞ د نظري پیژندنې منظم مرکز ته لاړشئ، او د دواړو سترګو د مختلفو درجو او د سترګو روغتیایی شرایطو سره سم د آرامۍ لوستلو عینکې واخلئ.

که تاسو غواړئ د شیشې فیشن رجحاناتو او صنعت مشورې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ ، مهرباني وکړئ زموږ ویب پا visitه وګورئ او هر وخت موږ سره اړیکه ونیسئ.