د عصري ټیکنالوژۍ د پرمختګ سره، د خلکو ژوند په زیاتیدونکې توګه د بریښنایی محصولاتو څخه جلا کیدونکی دی، کوم چې د لید ستونزې هم په تدریجي ډول د عمومي اندیښنې موضوع ګرځیدلې ده. نو کوم چلندونه به لید اغیزمن کړي؟ کوم سپورتونه د لید لپاره ښه دي؟ لاندې به موږ دا مسلې وپلټو او تاسو ته به ځینې ګټورې حوالې درکړو.
آیا د تلویزیون لیدل به په لید اغیزه وکړي؟
ډیری خلک فکر کوي چې ډیر تلویزیون لیدل به لید اغیزمن کړي، مګر په حقیقت کې دا په بشپړ ډول سم ندي. که څه هم د اوږدې مودې لپاره د تلویزیون سکرین ته کتل به په سترګو یو څه بار رامینځته کړي، په پرتله کولو سره، د بریښنایی وسیلو لکه ګرځنده تلیفونونو او ټابلیټونو سکرینونه کوچني دي او په سترګو ډیر فشار راوړي. په ځانګړي توګه کله چې لنډ ویډیوګانې ګورئ، د لنډ مینځپانګې او د ویډیو بار بار بدلولو له امله، د سترګو ستړیا رامینځته کول اسانه دي، کوم چې په پایله کې د لید ستونزې لکه مایوپیا رامینځته کوي. له همدې امله، موږ باید هڅه وکړو چې د اوږدې مودې لپاره د بریښنایی وسیلو لکه ګرځنده تلیفونونو او ټابلیټونو کارولو څخه ډډه وکړو، په ځانګړي توګه په تیاره چاپیریال کې نه. په ورته وخت کې، تاسو کولی شئ د سکرین روښانتیا او د رنګ تودوخې په څیر ترتیباتو تنظیمولو سره په خپلو سترګو فشار کم کړئ.
آیا ورزش د لید لپاره ښه دی؟
ورزش نه یوازې د فزیکي روغتیا ساتلو کې مرسته کوي، بلکې په لید باندې هم مثبت اغیزه لري، چې له دې جملې څخه بهرنۍ تمرین په ځانګړې توګه مهم دی. کله چې په بهر کې تمرین کوئ، خلک کولی شي د بریښنایی محصولاتو له مداخلې څخه لرې پاتې شي او خپلې سترګې کافي آرام او آرامۍ ترلاسه کړي. په ورته وخت کې، په لمر کې د الټرا وایلیټ وړانګې په سترګو کې د ډوپامین سرایت هڅولو کې مرسته کوي، په دې توګه د سترګو د محور وده منع کوي او د مایوپیا پیښې مخه نیسي. سربیره پردې، ځینې ځانګړي سپورتونه هم کولی شي د لید ښه کولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، د میز ټینس او بیډمنټن په څیر سپورتونه د لید د واټن او زاویې سره مکرر سمون ته اړتیا لري، کوم چې کولی شي د سترګو د تنظیم کولو وړتیا په مؤثره توګه تمرین کړي. البته، د لید لپاره د تمرین ګټې په شپه کې نه ترلاسه کیږي، او د څرګندو پایلو لیدلو لپاره اوږدمهاله دوام ته اړتیا ده. له همدې امله، موږ باید د تمرین ښه عادتونه رامینځته کړو او تمرین په ورځني ژوند کې مدغم کړو.
د مایوپیا درجې ته ډیره پاملرنه کوئ؟
کله چې د دوی لید معاینه کوي، ډیری خلک یوازې دې ته پام کوي چې ایا د دوی د لید لنډوالی کم شوی دی، مګر په حقیقت کې، د محور اوږدوالی د حوالې لپاره ډیر معنی لري. د محور اوږدوالی د سترګو د بال د مخکینۍ او شا محور اوږدوالی ته اشاره کوي، کوم چې د لید لنډوالي درجې سره نږدې تړاو لري. د محور اوږدوالی څومره اوږد وي، د لید لنډوالي درجه لوړه وي. له همدې امله، د محور اوږدوالي بدلونونو ته پاملرنه کولی شي د لید حالت په ډیر دقیق ډول درک کړي. البته، د محور اوږدوالی اندازه کول مسلکي تجهیزاتو او ټیکنالوژۍ ته اړتیا لري، کوم چې د عادي خلکو لپاره په ورځني ژوند کې ستونزمن دي.
خو موږ کولی شو د خپلو لید شرایطو، د سترګو عادتونو او نورو په لیدلو سره د محوري اوږدوالي د بدلون رجحان اټکل کړو. د مثال په توګه، که تاسو ومومئ چې ستاسو مایوپیا دوام لري، یا ستاسو سترګې ډیری وختونه ستړي، وچ او نور تکلیفونه احساسوي، دا ممکن د دې نښه وي چې د سترګو محوري اوږدوالی په تدریجي ډول زیاتیږي. پدې حالت کې، موږ باید د وخت سره سم د سترګو عادتونه تنظیم کړو، د بهر تمرین لپاره وخت زیات کړو، د اوږدې مودې لپاره د بریښنایی وسایلو کارولو څخه ډډه وکړو، او داسې نور. په ورته وخت کې، تاسو کولی شئ د نورو مفصلو معایناتو او درملنې لپاره د مسلکي سترګو متخصص سره مشوره هم وکړئ.
زموږ د سترګو ساتنه زموږ دوامداره هڅو او پاملرنې ته اړتیا لري. د هغو عواملو په پوهیدو سره چې لید اغیزمنوي، په ګټورو سپورتونو کې په فعاله توګه برخه اخیستل، او د سترګو د محوري اوږدوالي بدلونونو ته پاملرنه کول، موږ کولی شو د خپل لید روغتیا په ښه توګه خوندي کړو.
که تاسو غواړئ د عینکو د فیشن رجحاناتو او د صنعت مشورې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، مهرباني وکړئ زموږ ویب پاڼه وګورئ او هر وخت موږ سره اړیکه ونیسئ.
د پوسټ وخت: اکتوبر-۲۱-۲۰۲۴